A vontade de viver mais e permanecer sempre jovem são desejos
do homem ha muitos anos e, com o avanço da ciência houve um aumento
significativo na média de vida do ser humano. Em números são aproximadamente 11
anos a mais pra se viver em comparação ao século passado.
Este aumento na longevidade se dá ao descobrimento de vacinas
e tratamentos de doenças que anteriormente levavam a óbito milhares de pessoas.
Estudos também comprovam que uma mudança de hábitos pode
colaborar para que se prolongue a vida do indivíduo. Praticar exercícios
físicos, dormir bem, se alimentar bem, não ingerir bebidas alcoólicas, não
fumar, consumir pouca carne vermelha, etc.
Com todos esses anos a mais pra se viver nos perguntamos o
que podemos fazer para que os dentes também tenham maior longevidade?
Bem, todos sabem que devemos cuidar muito bem dos nossos
dentes e, se tivermos alguns cuidados básicos, os teremos lindos e saudáveis
pelo resto de nossas vidas.
A alimentação é um fator determinante para a longevidade
dentária. Alimentos ricos em cálcio como leite e derivados contribuem para o
fortalecimento dos dentes. Alimentos como castanhas e amendoim tem uma
oleosidade que em contato com a superfície dentária dificulta a fixação de
bactérias responsáveis pela formação de cárie e tártaros. Alimentos ácidos
contribuem para a descalcificação dos dentes tornando-os fracos, quebradiços e
mais susceptíveis às doenças. Nesse quadro estão os refrigerantes, sucos de
frutas cítricas e saladas temperadas com vinagre ou limão.
Alimentos ricos em sacarose (açúcares) são os grandes vilões
dos dentes porque seus restos são metabolizados e transformados em ácido para o
início da doença cárie.
Café e alimentos ricos em corantes e conservantes mancham o
esmalte dos dentes deixando-os amarelados e com aparência envelhecida.
O consumo de bebidas alcoólicas e cigarro prejudicam a
longevidade dos dentes diminuindo a salivação (a saliva é uma proteção
natural), manchando os dentes e aumentando os riscos de doenças gengivais e câncer
bucal.
O fator determinante para se alcançar a longevidade dentária
é sem dúvidas nenhuma à boa higiene bucal, utilizando sempre escovas dentais
macias, fazendo uso do fio dental e escovando os dentes após todas as refeições,
não só após as refeições principais como a maioria da população ainda faz.
As consultas periódicas ao cirurgião dentista são de extrema
importância para a prevenção e preservação dos dentes, manutenção e troca das
próteses e principalmente para conhecer e usufruir das inovações tecnológicas,
resultado de muito estudo e muita pesquisa para melhorar a vida do seu dente.
O Cirurgião dentista é
seu maior aliado em defesa da saúde bucal. Faça uma visita.
Dr. Nilton José Lira CRO/SP 97.089
Cirurgião dentista e técnico em prótese dentária
